PayPo_bags_728x90(1).jpg
  • Kategorie
  • Joga 7/7, Gertrud Hirschi, Kobiece

40.89
szt
Opinie
Wysyłka w ciągu 24 godziny
Dostępność Mało
EAN 9788365601360

Zamówienie telefoniczne: 697004902

“Joga 7/7” to nowoczesny poradnik dla każdego, kto ma bardzo mało czasu dla siebie, a jednak chciałby zrobić coś, co pomogłoby mu zachować równowagę i spokój ducha. Publikacja przedstawia siedmiominutowe ćwiczenia przeznaczone do wykonywania przez siedem dni w tygodniu. Według autorki, dokładnie tyle potrzeba, by zajmować się łagodną jogą. Ta sztuka ma pomóc w wyciszeniu się, odstawieniu codziennych nerwów na bok i zmianie nastawienia do najbliższego otoczenia. Jednocześnie joga aktywizuje, wzmacnia konkretne partie mięśni i pozwala na odpowiednie rozciągnięcie ciała.

Minitrening rozpisany w książce “Joga 7/7” nie wymaga dużych nakładów siły ani długotrwałego przygotowania. Można ją spokojnie uprawiać w domu, w czasie wolnym od innych zajęć. W siedmiominutowych sekwencjach jogi opisanych w publikacji można odnaleźć elementy medytacji, mantry oraz mudry. Dzięki ćwiczeniom oddechowym, Czytelnik będzie mógł opanować praktykę uważności, a inne sekwencje umożliwią wzmocnienie wydolności fizycznej. Nie zabraknie także szczegółowego omówienia założeń jogi, które umożliwią świadome uczestniczenie w programie.

Nie ma jeszcze komentarzy ani ocen dla tego produktu.
  • Oceń

Jakość
Funkcjonalność
Cena
Podpis
Opinia
PayPo_clean_728x90.jpg
  • Oto nasz Insta i inspiracje do paczek!